정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만이고 확장기 혈압 80mmHg 미만입니다. 이때 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg 이상, 확장기 혈압 90mmHg 이상으로 지속적으로 높을 경우에 고혈압이라고 합니다.
고혈압의 발생원인
고혈압의 주요 증상
혈압 측정 (혈압은 변동이 있고 여러 원인으로 상승 할 수 있으므로 한번 측정해서 판단하기 어려우며 두 번 이상 외래를 방문하여 측정한 혈압이 수축기 140이상 이거나 혹은 이완기가 90mmHg 보다 높으면 고혈압으로 봅니다. 가정에서 전자 혈압기로 혈압을 측정한 경우는 수축기 135이상이거나 혹은 이완기 85이상일 때 고혈압으로 볼 수 있습니다.
꾸준한 운동을 통한 적정 체중 유지 및 염분의 섭취는 줄이고 칼슘과 칼륨이 많은 음식을 섭취하는 건강한 식습관
